В рамках VIII Недели осведомлённости о сексуализированном насилии #СтопСН приглашаем вас на лекцию Натальи Тимофеевой, координаторки просветительских программ Центра "Сёстры".

В сложные периоды, особенно в период восстановления после травмы, часто рекомендуют беречь силы и сфокусироваться на сохранении ресурсов. Но как это сделать, ведь жизнь на паузу не поставишь.

Как работать с последствиями травматического опыта, не погружаясь в него снова. Какие существуют мягкие, но эффективные способы регуляции нервной системы. Как выстраивать день, когда концентрация даётся с трудом. Где искать поддержку, если профессиональная помощь пока недоступна. На этой встрече мы поговорим о том, как бережно восстанавливать контакт с собой и выстроить систему поддержки, которая будет поможет именно вам.

Это не будет лекция в классическом формате. Скорее — безопасное пространство, где можно получить проверенные инструменты самопомощи, задать вопросы и, возможно, найти то, что подойдёт именно вам.

Онлайн-трансляция будет доступна на сайте Недели СтопСН